Vi tilbyder

Træning

Storvorde Fysioterapi tilbyder mange former for træning både på hold og individuelt i vores træningssal. Vi arbejder ud fra nyeste viden indenfor træning og supplerer altid vores individuelle behandlinger med øvelser og træning i salen. Vi oplever, at der er en god og afslappet stemning i træningssalen, og patienterne har et godt samspil med hinanden.

Før opstart på et hold vil du få en grundig undersøgelse af en fysioterapeut og I laver sammen en plan for din træning så du kan nå dine mål.

Få et overblik med vores print-venlige holdplan.

Få et overblik med vores print-venlige holdplan.

Neurologisk hold

Fysioterapeut
Lise W. Nørby og Trine Sørensen

Beskrivelse
På holdet arbejdes der ud fra de nyeste kliniske retningslinjer for apopleksi. Der er fokus på kondition, generel styrke- og stabilitetstræning samt balancetræning. På holdet træner man ud fra sit eget program, som er lavet med fysioterapeuten, hvilket giver muligheder for at tage hensyn til eventuelle begrænsninger samt arbejde ekstra med de øvelser, som er vigtigst for den enkelte. Træningen består af øvelser i maskiner, balanceredskaber, frie vægte, store træningsbolde og meget andet.

Hensyntagende ryghold

Fysioterapeut
Anna Dorte Appel

Beskrivelse
Holdet er for dig som har et rygproblem og som ved at din egen aktive indsats er afgørende for dit aktivitetsniveau og velvære. Rygsmerter kræver træning!

Vi arbejder med styrke, bevægelighed, koordination, udholdenhed, balance og smidighed.  Vi kommer omkring alle store muskelgrupper med ekstra fokus på ryg, mave, baller og ben. Træningen foregår som fællestræning til musik og vi er mest på måtter og bolde og inddrager elastikker, redondobolde, håndvægte, maskiner mm.

Der tages individuelle hensyn til diverse skavanker som gigt, artrose, discusprolaps, artrodese, osteoporose mm.

Livsstilshold

Fysioterapeut
Anna Dorte Appel

Beskrivelse
Holdet er for dig som har lyst til selv og aktivt at forebygge livsstilssygdomme.

Det er et hensyntagende hold, hvor du er velkommen med alle dine skavanker og henvender sig især til folk over 50 med kropslige begrænsninger som kræver særlige hensyn. Det kan være artrose i knæ, hofte eller ryg, mere udbredt gigt, hjerteproblemer, diabetes, KOL samt følger efter operation og kroniske smerter. 

Vi arbejder med cardiotræning, høj puls, udholdenhed, styrke, koordination og balance.

Alle deltagere testes to gange årligt med en ” Udvidet Sundhedsprofil” som omfatter livsstilsfaktorer/ KRAM.

GLA:D træning

Fysioterapeut
Anette Kirk

Beskrivelse
GLA:D træning er for dig med smerter i hofte eller knæ, og tager udgangspunkt i nyeste forskning samt nationale kliniske retningslinjer.

Vi tilbyder forløb med specifik patientuddannelse og træning til dig med artrose (slidgigt). Formålet er gennem træningen at reducere smerter samt tilegne sig viden der forbedrer funktionen og derigennem letter symptomerne i hverdagen.

Et af elementerne i træningen er at lære om vigtigheden af fysisk aktivitet, smertehåndtering samt risikofaktorer.

Træningen anbefales at fastholdes i et 6 ugers forløb.

Kontakt for yderligere information om holdstart eller løbende optag. Praktiserende læge kan henvise til forløb eller du kan komme uden henvisning.

Genoptræningshold

Fysioterapeut
Anette Kirk og Lene Christoffersen

Rheumatologisk hold

Fysioterapeut
Lise W. Nørby

Beskrivelse
På holdet arbejdes der ud fra de nyeste kliniske retningslinjer for reumatoid artrit. Der er fokus på kondition, generel styrke- og stabilitetstræning, balancetræning samt hånd- og fingertræning. Holdet er primært opbygget som cirkeltræning, hvilket giver mulighed for at tage hensyn til eventuelle begrænsninger samt arbejde ekstra med de øvelser, som er vigtigst for den enkelte. Træningen består af øvelser i maskiner, balanceredskaber, elastikker, store træningsbolde og meget andet.

Holdet er primært for gigtpatienter, men kan også være det rigtige hold ved balanceproblematikker.

Hensyntagende Pilates

Fysioterapeut
Anna Dorte Appel

Beskrivelse
Holdet er for dig som ønsker fokuseret træning på et lille hold hvor individuelle hensyn vægtes højt.

Pilates, og i dette tilfælde Fysiopilates, er en skånsom træningsform og egner sig derfor til folk med skavanker indenfor det rheumatologiske og neurologiske område ligesom det er velegnet til genoptræning efter operation og til folk med skader, begrænsninger og kroniske smerter.

Vi arbejder med det stabiliserende muskelkorset omkring alle kroppens led og i alle udgangsstillinger mest på måtte, men også på store bolde, stående mm. Vi inddrager elastikker, redondo, foamrollar.

Der udbydes to ugentlige hold hvor det ene har fokus på kropsbevidsthed, nærvær og stilhed, mens det andet omvendt giver plads til smalltalk og socialt samvær undervejs.

For at deltage skal du have en henvisning fra lægen og være forundersøgt på klinikken.

Puls / styrke hold

Fysioterapeut
Lise W. Nørby

Beskrivelse
Holdet er for dig, som gerne vil have en bedre kondition, øget styrke og forbedret stabilitet.

Træningen er typisk opbygget af forskellige former for cirkeltræning, hvilket giver dig det maksimale ud af din træning, og der er plads til alle, da intensiteten styres af den enkelte deltager.

Øvelserne er både i maskiner, med kettlebells, elastik, store træningsbolde frivægte samt diverse funktionelle- og konditionsøvelser. Der er altid høj puls, træning af de store muskelgrupper samt smil på læben.

Hensyntagende ældre hold

Fysioterapeut
Anna Dorte Appel

Beskrivelse
Holdet er for dig, som ved, at det er vigtigt at bevare en veltrænet krop trods småskavanker og gråt hår.  Du skal have et godt humør og lyst til bevægelse – diverse skavanker er ingen hindring, da træningen planlægges individuelt.

På holdet kommer vi omkring kondition, styrke, balance, koordination og funktion.  Træningen veksler mellem individuel opvarmning på cykler, gangbånd og crosstræner, herefter samles vi til siddende bevægeøvelser, vand og snakke-pause, funktionelle stående øvelser og diverse maskinøvelser – til sidst fælles udspænding.

Sclerosehold

Fysioterapeut
Trine Sørensen

Beskrivelse
På scleroseholdet arbejdes der ud fra de nyeste kliniske retningslinjer for sclerose. Der er fokus på balance, styrke, udholdenhed og koordination.

På holdet laver du din individuelle træning under supervision af fysioterapeuten. Samtidig vil der i perioder være små forløb med forskelligt fokus, hvor flere på holdet laver samme træning. Træningen består primært af balanceøvelser og brug af maskiner, redskaber og bolde.

Fysio-Pilates niveau 1

Fysioterapeut
Trine Sørensen

Beskrivelse
Fysio-Pilates er træning der har fokus på vores dybe stabiliserende muskler. Gennem velkoordinerede øvelser, hvor du bruger vejrtrækningen og din koncentration, bliver du stærkere omkring lænden, ryg/nakke og skuldre. Du opnår større smidighed, balance og en bedre holdning.

Der arbejdes som udgangspunkt med gulvøvelser hvor vi bruger foam-roller og små bolde.

Målet er at få en stærk og smidig kropsstamme, som bedre kan klare de udfordringer du møder i hverdagen.

Niveau 1:
Øvelser alle kan være med til og der tages individuelle hensyn afhængig af dine gener.

Fysio-Pilates niveau 2

Fysioterapeut
Trine Sørensen

Beskrivelse
Fysio-Pilates er træning der har fokus på vores dybe stabiliserende muskler. Gennem velkoordinerede øvelser, hvor du bruger vejrtrækningen og din koncentration, bliver du stærkere omkring lænden, ryg/nakke og skuldre. Du opnår større smidighed, balance og en bedre holdning.

Der arbejdes som udgangspunkt med gulvøvelser hvor vi bruger foam-roller og små bolde.

Målet er at få en stærk og smidig kropsstamme, som bedre kan klare de udfordringer du møder i hverdagen.

Niveau 2:
Er for dig der som udgangspunkt ikke har begrænsninger i fysisk aktivitet, men der er stadig plads til individuelle hensyn.

Parkinsonhold

Fysioterapeut
Jacob Tolstrup

Beskrivelse
På Parkinson holdet arbejdes der ud fra de nyeste kliniske retningslinjer for Parkinsons Sygdom.

Der er fokus på bevægelse, rytme, mobilitet og koordination og der arbejdes i både kort- og længerevarende aktiviteter med skiftende intensitet.

Der tages naturligvis hensyn til den enkeltes eventuelle begrænsninger, men deltagelse på holdet kræver at man som udgangspunkt er 100 % selvhjulpen og normalt bevæger sig indendørs uden ganghjælpemiddel, da de fleste aktiviteter foregår stående, gående, løbende eller endda dansende.

Træningen består primært af fælles øvelser, bevægelse til musik, brug af maskiner/redskaber, boldspil og alt mulig andet.

Hensyntagende parkinson hold

Fysioterapeut
Jacob Tolstrup

Beskrivelse
På Parkinson skåneholdet arbejdes der ud fra de nyeste kliniske retningslinjer for Parkinsons Sygdom. Der er fokus på at vedligeholde mobilitet og styrke i hele kroppen og der arbejdes både siddende og stående samt i maskiner/cykler mm. Vi arbejder desuden ud fra de problemer som opstår i dagligdagen med Parkinsons, f.eks. rejse og sætte sig, vende sig i sengen og lignende bevægelser. Der tages hensyn til den enkeltes begrænsninger og holdstørrelsen og tempoet giver mulighed for at gangbesværede og patienter med mere udtalte balanceproblemer kan deltage på holdet.

Efterfødselshold

– Med baby-gymnastik

Fysioterapeut

Beskrivelse
Efterfødselstræning er for dig, som gerne vil i gang efter fødslen samt give en god motorisk opstart for din baby.

Det er alsidig træning, som opbygges gradvist og tilgodeser individuelle behov. Der er en kort gennemgang af bækkenbunden, og træning af denne er med hver gang. Vi træner kondition og generel styrke af hele kroppen samt muskelkorset og holdning.

Derudover bliver din baby udfordret sansemotorisk igennem mors træning/leg, hvor baby bliver vendt og drejet. Igennem leg lærer din baby sin krop at kende, og det giver et ekstra skub i udviklingen. Desuden bliver der også plads til babymassage. Vi snakker om din babys udvikling, og hvad du kan gøre for at stimulere til aktivitet og forbygge skævt kranie.

Genoptræningsplan

Klinikken har en samarbejdsaftale med Aalborg Kommune om genoptræning indenfor det ortopædkirurgiske område.

Vi har mangeårig erfaring indenfor dette speciale. Så er du udskrevet med en genoptræningsplan fra sygehuset kan du vælge os som leverandør. Træningen er gratis og af forskellig varighed alt efter problem og funktionsnedsættelse.

Se mere

Besøg os

Rødhøjvej 14

9280 Storvorde

Åbningstider

Alle hverdage

7.45 - 17.00

Besøg os

Rødhøjvej 14

9280 Storvorde

Åbningstider

Alle hverdage

7.45 - 17.00